Reisen mit Diabetes: Planen, packen und fliegen!

Willkommen bei unserem umfassenden Leitfaden zum Thema Reisen mit Diabetes!

Reisen und Abenteuer können ein aufregendes Erlebnis sein, aber wenn Sie Diabetes haben, können sie auch eine Menge Sorgen mit sich bringen. Ganz gleich, ob Sie eine kurze Geschäftsreise antreten oder in den lang ersehnten Urlaub fahren - in diesem Artikel finden Sie wichtige Tipps und Ratschläge für einen effektiven Umgang mit Ihrem Diabetes auf Reisen.

Wir gehen auf alle wichtigen Punkte ein, von der Diabetes-Checkliste vor der Abreise bis hin zu spezifischen Ratschlägen für das Mitführen von Medikamenten wie Insulin während der Reise und den Flugreise oder Grenzbestimmungen für Reisende mit Diabetikervorräten.

Wir widmen uns auch darum, wie wichtig es ist, eine diabetesfreundliche Routine zu pflegen und wie Sie Ihr Diabetesmanagement an verschiedene Umgebungen und Zeitzonen anpassen können.

Los gehts!

Diabetes Checkliste für Reisen

Reisen mit Diabetes erfordern, wie bei jeder chronischen Erkrankung, eine sorgfältige Planung, um Ihre Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten. Bevor Sie Ihre Reise antreten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie gesund und reisefähig sind, und dass Sie all die erforderlichen Unterlagen für die Mitnahme Ihrer Diabetes-Medikamente dabei haben, dass Sie Ihre Diabetes-Ausrüstung richtig verpacken und dass Sie eine Reisekrankenversicherungabschließen, die Ihren Diabetes als Vorerkrankung abdeckt. Im Folgenden gehen wir näher auf diese wichtigen Schritte vor der Reise ein, um Ihre Reise so reibungslos und sorgenfrei wie möglich zu gestalten.

Arztkonsultierung vor der Abreise

Auch wenn Sie nicht an einer chronischen Krankheit leiden, ist ein medizinischer Check-up vor der Reise immer eine gute Idee.

Aber für Menschen mit Diabetes, egal ob Typ 1, Typ 2 oder Schwangerschaftsdiabetes, ist es wichtig, dass Sie vor einer Reise sicherstellen, dass Ihre Krankheit gut eingestellt und stabil ist.

Ein umfassender medizinischer Check-up bei Ihrem Arzt vor der Abreise kann Komplikationen vorbeugen, die während der Abwesenheit von zu Hause auftreten könnten. Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen auch eine detaillierteListe der Diabetesartikel und -medikamente geben, die Sie auf Ihrer Reise benötigen. Er kann sicherstellen, dass Sie genügend Medikamente für die Dauer Ihres Aufenthalts dabei haben, Ihre Diabetesrezepte auffüllen, bei Bedarf Notfallmedikamente verschreiben und Ihnen persönliche Ratschläge für den Umgang mit Ihrem Diabetes auf Reisen geben.

Sie können Ihren Arzt auch bitten, Ihre Reisedokumente auszufüllen und sicherzustellen, dass Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand sind. Das ist besonders wichtig, wenn Sie ins Ausland reisen. 

Ärztliche Bescheinigung und Notfall-​Ausweis bei Diabetes und Rezepte

Bei Inlandsreisen mit Diabetes ist es nicht zwingend erforderlich, medizinische Unterlagen für Ihre Diabetesmedikamente und -zubehör mitzuführen. Es ist jedoch wichtig, dass alle Diabetesartikel und -medikamente deutlich beschriftet und sichtbar sind, damit sie bei den Sicherheitskontrollen am Flughafen leicht zugänglich und identifizierbar sind.

Obwohl nicht vorgeschrieben, kann eine ärztliche Diabetes Bescheinigung für Reisen, in dem alle Ihre Medikamente und Vorräte aufgelistet sind, die Sicherheitskontrolle erheblich vereinfachen. Dieses Schreiben dient als formelle Erklärung dafür, dass Sie diese Artikel mit sich führen müssen, und kann Ihnen den Weg durch die Sicherheitskontrolle erleichtern.

Eine Kopie Ihres ärztlichen Rezepts kann sich auch als nützlich erweisen, falls Sie auf Ihrer Reise Diabetikerbedarf verlieren oder dieser ausgeht. 

Reiseversicherung für Diabetiker

Bei Diabetes ist die richtige Reiseversicherung nicht nur vorteilhaft, sondern unerlässlich, denn sie kann Sie vor der finanziellen Belastung durch unerwartete medizinische Notfälle auf Reisen schützen.

Auf dem Reiseversicherungsmarkt wird eine Vielzahl von Reiseversicherungen angeboten, die sich im Deckungsumfang und in den Bedingungen unterscheiden. Sie müssen eine Police wählen, die ausdrücklich Vorerkrankungen wie Diabetes abdeckt. Nicht alle Policen decken Vorerkrankungen ab, daher ist eine gründliche Recherche und ein Vergleich hier unerlässlich!

Als Diabetiker sollten Sie eine Reiseversicherung wählen, die alle anfallenden Kosten für medizinische Behandlungen während Ihrer Reise übernimmt. Dazu gehören selbstverständlich Notdienste, Medikamentenkosten und alle diabetesbedingten Behandlungen.

Prüfen Sie vor dem Abschluss immer das Kleingedruckte der Versicherungspolice. Vergewissern Sie sich, dass die Versicherung eine angemessene Deckung für die Diabetesversorgung bietet, und prüfen Sie, ob es Ausschlüsse oder Einschränkungen gibt, die Sie betreffen könnten.

Wenn Sie mit Schwangerschaftsdiabetes reisen

Wenn Sie mit Schwangerschaftsdiabetes (auch Gestationsdiabetes genannt) verreisen, sollten Sie sich vor der Abreise vergewissern, dass sowohl Ihr Gesundheitszustand als auch der Ihres Babys unter Kontrolle ist, und zusätzliche Unterlagen vorbereiten.

Fragen Sie Ihren Gynäkologen um Rat, ob Ihre Reise sicher ist, vor allem, wenn Sie sich in der Spätphase der Schwangerschaft befinden. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt einen Reisebrief ausstellen, in dem steht, dass Sie schwanger sind, was Sie essen, welche Medikamente Sie nehmen und welche Behandlungen Sie haben. Das ist wichtig, wenn Sie auf Ihrer Reise medizinische Hilfe brauchen.

Bringen Sie eine Kopie Ihrer Schwangerschaftsakte und alle spezifischen Anweisungen Ihres Arztes bezüglich Ihres Schwangerschaftsdiabetes und des Schwangerschaftsmanagements mit.

Reisen mit Ihrer Diabetes Ausrüstung : Was Sie einpacken sollten!

Reisen mit Diabetes ist nicht so einfach. Man muss mehr beachten als nur das Packen der Koffer. Wir machen uns Sorgen, dass wir etwas vergessen oder dass uns unterwegs die Diabetiker-Vorräte ausgehen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Diabetes auch unterwegs gut behandeln. Dafür haben wir eine ausführliche Checkliste für Reisen mit Diabetes und detaillierte Packrichtlinien verfasst

Ihre Checkliste für Reisen mit Diabetes

Das Motto ist: "Im Zweifelsfall einpacken!" Im Folgenden finden Sie eine Checkliste der wichtigsten Diabetesartikel, die Sie auf Reisen mitnehmen sollten:

• Diabetes-Medikamente: Metformin-Pillen, Insulin, Ozempic, Mounjaro, Trulicity, Byetta, Victoza oder andere Medikamente, die Ihnen verschrieben wurden.

• Injektionsmaterial: Wenn Sie Insulin oder andere Diabetes-Injektionen verwenden, sollten Sie das für die Injektionen erforderliche Zubehör wie Nadeln, Spritzen, Alkoholtupfer usw. mitbringen.

• Eine Kühltaschefür Insulin oder Medikamente, wenn Sie temperaturempfindliche Diabetes-Injektionen verwenden, wie Insulin, Ozempic, Mounjaro, Trulicity, Byetta, Victoza oder andere.

• Blutzuckermesser-Set, einschließlich Blutzuckermessgerät oder kontinuierliches Blutzuckermesssystem (CGM), Stechhilfen, Lanzettengerät, Lanzetten und Blutzuckerteststreifen.

• Insulinpumpe und Zubehör: Wenn Sie eine Insulinpumpe verwenden, packen Sie zusätzliches Zubehör wie Batterien, Infusionssets und Reservoirs ein. Nehmen Sie immer eine Reserve-Insulinpumpe mit auf Reisen, falls Ihre Hauptpumpe ausfällt.

• Glukagon-Notfallkit: Wenn Ihnen ein Glukagon verschrieben wurde, sollten Sie ein Glukagon-Notfallset für den Fall einer schweren Hypoglykämie auf Reisen mitnehmen.

• Hypo-Snacks für den Fall einer Hypoglykämie während der Reise.

• Diabetes Ausweis: Es ist auch eine gute Idee, ein Notfall-​Ausweis für Diabetiker, ID-Armband oder eine Anhänger für Diabetiker mit sich zu führen, um Ihren Zustand in einem Notfall zu identifizieren.

• Dokumentation: Halten Sie Rezepte und medizinische Bescheinigungen griffbereit, insbesondere bei Reisen ins Ausland (siehe oben).

• Reisekrankenversicherung: Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre Krankenversicherungskarte und alle Reiseversicherungsunterlagen dabei haben (siehe oben).

Diese Liste zeigt Ihnen, was Sie für Ihre Reise einpacken sollten. Wenn Sie nicht wissen, was Sie noch brauchen, fragen Sie Ihren Arzt. Er kann Sie individuell beraten und auf Sie eingehen.

Nehmen Sie immer einen Vorrat mit!

Wer mit Diabetes reist, muss immer vorbereitet sein. Achten Sie darauf, zusätzliches Diabetes Material wie Insulin, Medikamente, Teststreifen, Spritzen und Pumpenzubehör mitzunehmen. Das ist wie eine zusätzliche Sicherheitsvorkehrung für den Fall, dass Ihr Flug Verspätung hat oder Ihre Reise länger dauert!

Vergessen Sie nicht, auch ein paar Snacks und Getränke einzupacken. Sie sind ideal, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten und Ihren Blutzuckerspiegel unterwegs zu kontrollieren. Und für den Fall, dass Ihr Blutzucker zu niedrig ist, sollten Sie ein paar schnell wirksame Mittel wie Traubenzuckertabletten oder Ihren Lieblingsfruchtsaft einpacken. Es geht darum, dass Ihre Reisen reibungslos verlaufen und Ihre Gesundheit unter Kontrolle bleibt. Packen Sie also ein bisschen mehr ein und reisen Sie unbesorgt!

So packen Sie Ihren Diabetesbedarf für die Reise ein

Wenn Sie Ihren Diabetesbedarf für die Reise verpacken, verwenden Sie immer sichere, haltbare Behälter, um zerbrechliche Gegenstände wie Insulinampullen, Stifte, Teststreifen und Blutzuckermessgeräte vor Beschädigungen zu schützen. Wenn Sie Insulinampullen verwenden, empfehlen wir Ihnen, eine Schutzhülle für Insulinampullen zu verwenden, damit diese bei einem versehentlichen Sturz nicht zerbrechen!

Denken Sie daran, dass Insulin und andere temperaturempfindliche Diabetesmedikamente in isolierten Kühlboxen für Insulin mitgeführt werden sollten, um ihre Wirksamkeit zu gewährleisten, vor allem, wenn Sie in wärmere Gefilde reisen.

Bewahren Sie Ihre Medikamente immer in den Originalbehältern mit deutlich sichtbaren Etiketten auf. Das erleichtert nicht nur die Sicherheitskontrollen an den Flughäfen, sondern sorgt auch dafür, dass Sie Ihre Vorräte bei Bedarf schnell finden und verwenden können.

Wenn Sie viel unterwegs sind, sollten Sie überlegen, ob Sie in eine Diabetes-Tasche investieren sollten. Darin können Sie Ihre Diabetiker-Utensilien geordnet und leicht zugänglich aufbewahren. 

Handgepäck Tipps für Reisende mit Diabetes 

Wenn Sie mit Diabetes fliegen, sollten Sie Ihre Medikamente immer im Handgepäck transportieren. So sind sie vor extremen Temperaturen und Sicherheitsrisiken im Frachtraum geschützt.

Teilen Sie Ihre Vorräte auf zwei Taschen auf, damit sie nicht verloren gehen. Wenn Sie mit einer Begleitperson reisen, geben Sie Ihre Diabetikerbedarfsartikel in Ihrem und Ihrer Begleitperson Handgepäck. 

Auf diese Weise ist sichergestellt, dass Sie bei Verlust oder Diebstahl einer Tasche immer noch Zugang zu den notwendigen Vorräten haben. Außerdem ist es wichtig, immer einen Vorrat an wichtigen Vorräten wie Insulin und Medikamenten dabei zu haben, für den Fall, dass sich Ihre Reise verzögert oder unerwartet verlängert.

Mit Insulin oder anderen spritzbaren Diabetes Medikamenten reisen 

Wenn Sie mit Diabetes-Injektionen wie Insulin, Ozempic, Mounjaro, Trulicity, Byetta, Victoza und anderen reisen, ist es sehr wichtig, die richtige Lagertemperatur einzuhalten, um ihre Wirksamkeit zu erhalten. Diese Medikamente müssen sorgfältig transportiert und während der Reise kühl gelagert werden. 

Wählen Sie eine zuverlässige Diabetes Kühlbox für Reisen

Alle Diabetes-Injektionen sind temperaturempfindlich. Sie müssen vor dem Gebrauch gekühlt werden und nach dem Öffnen unter 25° gehalten werden. Wenn Sie also in wärmeren Klimazonen unterwegs sind, müssen Sie sie in einer Kühltasche mit sich führen, in der sie Ihre Diabetes Medikamente, ungeöffnet oder geöffnet, stets kühl halten können.

Die Reise -Kühltaschen und Kühlboxen von 4AllFamily sind speziell für diesen Zweck konzipiert. Sie können Insulin und andere Diabetes-Medikamente wie Ozempic, Mounjaro, Victoza und Trulicity kühl oder sogar gekühlt für mehrere Tage der Reise halten!

Diese Kühltaschen funktionieren entweder mit Kühlakkus (kein Strom erforderlich) oder mit USB-Strom, wenn Sie eine tragbare Powerbank, einen Zigarettenanzünder im Auto oder einen anderen Zugang zu Strom haben. Unsere neuen Chiller-Kühltaschen funktionieren sogar ohne Strom und Gefrierschrank. Alle unsere Diabetes-Kühltaschen sind für Flugreisen zugelassen!

 Wie Sie Ihr Insulin und Ihre Medikamente auf Reisen kühl halten

Neben der Verwendung einer für medizinische Zwecke geeigneten Kühlbox gibt es noch einige weitere Tipps, um Ihre Diabetesmedikamente auf Reisen kühl zu halten:

• Bewahren Sie Ihre Medikamente immer im Schatten und geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung auf.
• Lassen Sie Ihre Medikamente nicht in einem Auto liegen. In geparkten Fahrzeugen können die Temperaturen stark ansteigen, wodurch Ihr Insulin und andere Injektionsmittel schnell abgebaut werden können.
• Nehmen Sie täglich nur die wichtigsten Medikamente mit, z. B. Ihre Injektionspens, und lassen Sie den Rest sicher in Ihrer Unterkunft aufbewahrt.
• Kühlen Sie Ihre Medikamente, wenn möglich, z. B. in einem Mini-Kühlschrank in Ihrem Hotelzimmer.

Mit Diabetes fliegen

Wenn Sie mit Diabetes fliegen, ist es sehr wichtig, die Sicherheitsbestimmungen am Flughafen zu kennen. Obwohl es nicht kompliziert ist und die meisten Diabetikerartikel im Flugzeug erlaubt sind, erfahren Sie hier, was Sie erwarten können und wie Sie sich auf einen Flug mit Diabetes vorbereiten können.

Flugreisen und Diabetesbedarf

Hier sind einige generelle Richtlinien für Passagiere, die mit Diabetes oder medizinischen Hilfsmitteln reisen:

• Nadeln und Spritzen: Fluggäste dürfen Nadeln und Spritzen in ihrem Handgepäck mitführen, sofern sie von dem Medikament begleitet werden, das injiziert werden muss. Gebrauchte Nadeln und Spritzen sollten in Behältern für scharfe Gegenstände mitgeführt werden.

• Flüssige Medikamente: Es ist erlaubt größere Mengen medizinisch notwendiger Flüssigkeiten, Gele und Aerosole in angemessenen Mengen für Ihre Reise mitzuführen, aber Sie müssen diese den Sicherheitsbeamten an der Kontrollstelle zur Überprüfung vorzeigen und deklarieren. Dazu gehören Insulin und andere Injektionen, wie Ozempic, Mounjaro, Trulicity, Victoza oder Byetta.

• Scanner-Verfahren: Diabetesbedarf und -geräte werden in der Regel mit Röntgenstrahlen durchleuchtet. Sie haben jedoch das Recht, stattdessen eine Sichtprüfung zu beantragen, um mögliche Schäden durch die Röntgenuntersuchung zu vermeiden, insbesondere bei Insulinpumpen oder CGMs (siehe unten).

Fliegen mit Insulinpumpen

Die Mitnahme von Insulinpumpen und kontinuierlichen Glukosemessgeräten (CGM) im Flugzeug erfordert zusätzliche Richtlinien:

• Insulinpumpen am Flughafen. Die Empfindlichkeit von Insulinpumpen bei Röntgenuntersuchungen und Ganzkörperscannern kann je nach den Angaben des Herstellers unterschiedlich sein. Mehrere Hersteller von Insulinpumpen raten davon ab, ihre Geräte den hochenergetischen Röntgenstrahlen auszusetzen, die in einigen Ganzkörperscannern an Flughäfen zu finden sind, da sie beschädigt werden oder nicht funktionieren können. Informieren Sie bei der Sicherheitskontrolle am Flughafen den TSA-Beamten darüber, dass Sie eine Insulinpumpe tragen, und bitten Sie um eine manuelle Inspektion als Alternative zum Durchlaufen des Körperscanners oder zur Durchleuchtung der Pumpe durch ein Röntgengerät.

• CGMs am Flughafen. Kontinuierliche Glukosemonitore (CGMs) können in der Regel durch die Flughafenscanner geführt werden. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Richtlinien des Herstellers Ihres CGM bezüglich der Röntgenstrahlenbelastung überprüfen. Wenn Ihr CGM-Hersteller empfiehlt, einen bestimmten Scanner zu meiden, können Sie eine manuelle Überprüfung Ihres Geräts am Flughafen beantragen.

Weitere Tipps für Reisen mit Typ-1- oder Typ-2 Diabetes 

Hier sind noch ein paar Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Diabetes und Ihren Blutzucker auf Reisen in den Griff zu bekommen: 

• Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzucker

Kontrollieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel alle paar Stunden. So können Sie Ihre Gesundheit einfach im Auge behalten und Ihre Aktivitäten oder Mahlzeiten anpassen. 

• Snack Smart

Nehmen Sie einfache Snacks mit, um unterwegs einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu halten. Glukosetabletten, Obst oder kleine Snackriegel können unterwegs lebensrettend sein.

• Bleiben Sie bei Ihrer Routine

Wo auch immer Sie sich auf der Welt befinden, versuchen Sie, Ihre gewohnten Essenszeiten und Ihren Medikamentenplan einzuhalten. Gewohnte Routinen helfen, Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten.

• Bequeme Kleidung

Komfort ist das A und O auf Reisen. Tragen Sie lockere Kleidung und bequeme Schuhe, um die Durchblutung zu fördern und sich zu entspannen, insbesondere wenn Sie an diabetischer Neuropathie leiden. 

• Tragen Sie einen medizinischen Diabetiker-Ausweis bei sich

Ein medizinischer Diabetiker-Ausweis ist unverzichtbar, insbesondere für Menschen mit Typ-1-Diabetes, die zu schwerer Hypoglykämie neigen. Er informiert die Menschen im Notfall über Ihren Diabetes und sorgt dafür, dass Sie schnell die richtige Hilfe bekommen.

• Wählen Sie Ihre Unterkunft mit Bedacht

Im Urlaub sollten Sie sich für Unterkünfte entscheiden, die über eine Küche verfügen. Auf diese Weise können Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten. Das ist nicht nur gesünder, sondern sorgt auch dafür, dass Ihre Essensroutine konstant bleibt.

• Achten Sie auf die Essensplanung

Wenn Sie auswärts essen gehen, sollten Sie nach Restaurants Ausschau halten, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Diäten anbieten. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen, können Sie eine bessere Auswahl treffen und Ihren Blutzuckerspiegel stabil halten.

• Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen

Vergessen Sie nicht, sich eine Auszeit zu gönnen. Entspannung kann helfen, den Stresspegel zu senken, was wiederum dazu beiträgt, Ihren Blutzucker besser zu kontrollieren. Ob Sie nun ein Buch lesen, meditieren oder einfach nur still dasitzen - nehmen Sie sich Zeit, um zu entspannen.

• Aktiv bleiben

Reisen ist eine fantastische Gelegenheit, sich körperlich zu betätigen, was vielleicht nicht zu Ihrer täglichen Routine gehört. Ob Sie nun durch neue Städte spazieren, auf landschaftlich reizvollen Wegen wandern oder am Strand schwimmen, diese Aktivitäten sind ideal, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.

• Planen Sie für Zeitzonenänderungen

Wenn Sie Zeitzonen überqueren, ist es wichtig, dass Sie vor Ihrer Abreise mit Ihrem Arzt besprechen, wie Sie Ihre Insulininjektionen anpassen.

• Reisezielspezifische Beratung einholen

Wenden Sie sich vor Ihrer Reise an örtliche Diabetes-Organisationen oder -Ressourcen an Ihrem Reiseziel, um spezielle Ratschläge und Unterstützung zu erhalten. Sie können Ihnen wertvolle Informationen darüber geben, wo Sie medizinische Einrichtungen finden, wie Sie Zugang zu Diabetes-Notfallprodukten erhalten und sogar Tipps für lokale Lebensmittel geben, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen.

• Um Hilfe bitten

Denken Sie daran: Sie sind nicht allein, wenn Sie mit Diabetes reisen! Die Menschen sind in der Regel sehr hilfsbereit. Wenn Sie also Empfehlungen brauchen, wo Sie mit Einschränkungen essen gehen können, wo Sie medizinische Dienste finden oder sogar Hilfe bei der Übersetzung in einer Apotheke benötigen, zögern Sie nicht, das Personal vor Ort oder die Einwohner zu fragen!

Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören!

Haben Sie Tipps oder Geschichten über Reisen mit Diabetes? Oder haben Sie vielleicht Fragen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Fragen unten in den Kommentaren mit. Lassen Sie uns eine unterstützende Gemeinschaft aufbauen, in der wir voneinander lernen können, um das Reisen mit Diabetes für alle einfacher zu machen!